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2025-04-15
中国睡眠研究会&华为运动健康:2025年中国睡眠健康研究白皮书
今天分享的是:中国睡眠研究会华为运动健康:2025年中国睡眠健康研究白皮书 报告共计:33页 《2025中国睡眠健康研究白皮书》由中国睡眠研究会联合华为运动健康发布,基于超15万研究用户数据,对中国居民睡眠健康状况展开研究,揭示了多方面现状与影响因素。 1. 睡眠现状:国民夜间睡眠时长偏短,平均6.85小时,多在零点后入睡,中年人群时长最短。近四成人群存在夜间易醒问题,且随着年龄增长,清醒次数增多。多数人有睡眠困扰,主要表现为夜醒/早醒、入睡困难等。在午睡方面,老年人比年轻人......